Ein Whirl-Bad nach dem Sport beschleunigt die Regeneration und wirkt kleineren Beschwerden wie Muskelkater entgegen. Das bestätigt der erfahrene Triathlet Dr. Hermann Aschwer, mehrfacher erfolgreicher Teilnehmer des legendären Ironman auf Hawaii, bei dem der Whirl regelmäßig nach Wettkämpfen und dem Training zum Einsatz kommt. "Whirlen hat einen ähnlichen Effekt wie eine Massage: Die angespannten Muskeln werden durch Wärme und gezielten Druck gelockert", so Aschwer. Der 61-Jährige ist seit 1983 aktiver Triathlet. In zahlreichen Büchern gibt Aschwer Sportlern Tipps für ein effektives Training, für dessen Erfolg die Regeneration eine große Rolle spielt.

Inzwischen sei die positive Wirkungsweise von Whirlbädern nach sportlicher Betätigung hinlänglich bekannt. "Bei vielen Triathlon-Wettbewerben stehen im Zielbereich Whirlwannen für die Sportler bereit, in denen diese entspannen und regenerieren können", so Aschwer. Erstmals sei ihm dies beim Triathlon in Neuseeland aufgefallen, aber auch bei anderen Wettkämpfen, wie zum Beispiel in Österreich, kommen für eine optimale Regeneration nach starker körperlicher Anstrengung Whirlwannen zum Einsatz.

Whirlen gegen Mikroverletzungen

Was Aschwer in der Praxis erlebt, wird von der Wissenschaft bestätigt. Der Sportmediziner Dr. Willi Heepe aus Berlin kennt die Bedeutung der Regeneration: Es gelte die Drei-Drittel-Regel, so Heepe: "Leistung im Sport setzt sich zusammen aus einem Drittel Training, einem Drittel Ernährung und einem Drittel Erholung." Daher macht Heepe sich für den Einsatz des Whirls stark: "Generell beschleunigt das Whirlbad die Erholung: Mikroverletzungen, Einblutungen in den Muskeln, aber auch Muskelkater werden schneller abgebaut. Zudem wird das Gewebe gelockert und regional besser durchblutet", sagt der Mediziner. Heepe war von 1981 bis 2005 Medical Director des Berlin-Marathon und ist heute neben seiner Tätigkeit als Arzt Berater für Sportartikelhersteller und Laufmagazine. Heepe weiß, dass das Whirlbad bei Profisportlern gang und gäbe ist und empfiehlt es auch Freizeitsportlern, sei es nach Ausdauer- oder nach Kraftsportarten. Im Prinzip wirke der Whirl wie eine Massage, wobei der Whirl sogar noch einen Vorteil aufweise: "Die Stärke des Strahls und der Bläschen kann man ganz individuell bestimmen. Das ist sehr gut für das subjektive Wohlbefinden", so Heepe.

KALDEWEI, Europas Nummer 1 in Badewannen, bietet verschiedene Whirlsysteme, die sich mit Wannen aus Stahl-Email kombinieren lassen. Die System-Palette reicht von reinen Luft- oder Wassersystemen bis hin zum einzigartigen Vivo Turbo Whirlsystem, dem weltweit einzigen System, das ohne Verrohrung und daher besonders hygienisch und geräuscharm arbeitet. Bei allen Kaldewei Whirlsystemen lässt sich die Intensität der massierenden Wasserstrahlen und der Luftbeimischung individuell regulieren.

Wohltuend auch für die Psyche

Neben dem Effekt für den Körper hebt Leistungssportler Hermann Aschwer die positive Wirkung für die Psyche hervor: "Im Whirlbad entspannt auch der Kopf nach einer anstrengenden Trainingseinheit wieder schneller", meint Aschwer. Erfahrene Läufer wissen, dass das besonders in der kalten Jahreszeit wichtig ist. Die positive Wirkung auf das seelische Wohlbefinden wird auch durch eine psychologische Untersuchung untermauert, die das Kölner rheingold Institut im Auftrag von Kaldewei durchgeführt hat. Der Studie zufolge geht es beim Whirlbad nicht um Körperreinigung, sondern um Entspannung und Regeneration. Die Befragten verbinden mit dem Whirlen eine besondere Auszeit und effektive Entspannung.